Шесть пальцев на руке: признак, что это сон

Поднимите ладонь к лицу и посчитайте пальцы, медленно, по одному. Наяву их пять, и сколько ни пересчитывайте, больше не станет. Во сне руки часто «сбоят»: пальцев больше или меньше, ладонь плывёт, палец проходит сквозь неё. Стоит с вашими руками случиться невозможному, и можно не сомневаться, что это сон.

Почему руки во сне выглядят не так

Сон рисует тело по памяти, примерно. Общий вид руки он держит, а число пальцев и их форму может собрать каждый раз по-разному. Особенно если вы присмотритесь и начнёте считать: от внимания картинка иногда меняется прямо на глазах.

У рук есть важное достоинство. Часы и надписи во сне могут не попасться, а руки всегда с вами. Посмотреть на ладонь можно в любой сцене, даже там, где нет ни часов, ни надписей. Поэтому многие практики делают руки основной проверкой.

Как приучить себя замечать

Якорь здесь простой: мытьё рук. Это бывает много раз в день, и руки в этот момент перед глазами.

1. Помыв руки, поднимите ладонь к лицу и посчитайте пальцы, медленно, по одному.
2. Посмотрите на линии на ладони и на ногти. Запомните, как они выглядят.
3. Упритесь указательным пальцем другой руки в центр ладони. Ожидайте всерьёз, что он может пройти насквозь.
4. Спросите себя: «Я сплю?» Не механически, а с настоящим допущением.
5. Обязательно сделайте вторую проверку: зажмите нос и попробуйте вдохнуть. Во сне воздух пройдёт, наяву нет.

Ожидание в третьем шаге важнее самого движения. Во сне палец часто проходит сквозь ладонь именно потому, что вы этого ждёте. Короткая инструкция есть в ролике «Посчитайте пальцы».

Где чаще ошибаются

• Смотрят, но не считают. Во сне рука с первого взгляда может выглядеть обычной. Странность видна, только если пересчитать пальцы по одному.
• Проверяют наспех. Быстрый взгляд на ладонь «для галочки» во сне тоже пройдёт на автомате, и вы ничего не заметите. Лучше пять настоящих проверок в день, чем тридцать механических.
• Полагаются на одну проверку. У некоторых людей руки во сне выглядят нормально. Поэтому после счёта пальцев всегда зажимайте нос.

Что сделать, когда поняли

• Потрите ладони. Это один из частых приёмов удержания: ощущение трения делает сон плотнее и ярче.
• Не всматривайтесь в руки слишком долго. Если разглядывать их долго, они могут меняться всё сильнее, и это бывает неприятно. Посчитали, поняли и перевели взгляд на что-то рядом.
• Возвращайтесь к рукам, когда сон тает. Картинка тускнеет, всё расплывается? Поднесите ладони к глазам, потрите их, рассмотрите вблизи. Многим это помогает остаться во сне.
• Используйте руки для опоры. Потрогайте стену, стол, ткань одежды. Чем больше ощущений в ладонях, тем устойчивее сон.

Руки во сне давно в ходу у разных школ. В «Путешествии в Икстлан» дон Хуан даёт Кастанеде задание найти во сне свои руки и посмотреть на них. А современные практики используют визуализацию рук (воображаемые ладони перед глазами) как способ войти в осознанный сон прямо после пробуждения.

Если руки пугают

Шестой палец или тянущаяся ладонь могут неприятно удивить. Помните: это картинка сна, с вашим настоящим телом всё в порядке, оно спокойно лежит в кровати. Сожмите кулаки, потрите ладони и посмотрите в сторону.

Захотелось проснуться — переключитесь на настоящие руки: где они лежат, тёплые ли, не затекли ли. Если тревожные сны о своём теле повторяются и мешают высыпаться, обсудите это с врачом или психологом.

Без сонника

Лишний палец во сне ничего не говорит ни о здоровье, ни о судьбе. Руки для нас — сигнал и инструмент: по ним вы понимаете, что спите, а потерев ладони, удерживаете сон.