Статьи · Осознанные сны
Дневник сновидений: как вспоминать больше снов
Как удержать сон в первые минуты и вести дневник, даже если пока ничего не помните.
Статьи
Разбираем практику по шагам: что делать вечером, ночью и утром, как не испугаться и чего ждать в первые недели.
Рубрики
Все статьи
Статьи · Кастанеда, Зеланд и хакеры
Кастанеда, Зеланд и «Хакеры сновидений»: кто это
Откуда пришли точка сборки, маятники и карта снов: кто авторы, чем они похожи и что читать первым.
Статьи · Кастанеда, Зеланд и хакеры
Мир — это описание
Почему мы видим не вещи, а их названия: дон Хуан, зеркало Зеланда и «баги» сна у хакеров.
Статьи · Выход из тела
Непрямые техники выхода: перекат, всплытие, раскачивание
Перекат, всплытие, раскачивание и цикл из нескольких приёмов: что делать в первые секунды после пробуждения.
Статьи · Осознанные сны
10 ошибок новичка в осознанных сновидениях
Почему не получается осознаться: десять частых ошибок новичка и чем их заменить.
Статьи · Осознанные сны
Осознались во сне. Что дальше?
Как не проснуться от радости, вернуть тускнеющий сон, не забыть, что спите, и чем заняться в осознанном сне.
Статьи · Осознанные сны
Осознанные сновидения: с чего начать
План на четыре недели: память на сны, проверки реальности, знаки сна, намерение и первая техника.
Статьи · Техники
Проверки реальности: как сделать, чтобы они сработали во сне
Почему проверки не срабатывают во сне и как делать их всерьёз.
Статьи · Сны из дневников
Водный портал: сон про экзамен и коридор, полный воды
Экзамен в зале, где на столах сидят птицы, и коридор, полный воды. Сон о том, как перестать убегать во сне.
Статьи · Сонный паралич
Сонный паралич: что происходит и как перестать бояться
Проснулись и не можете пошевелиться? Что происходит в этот момент, почему так страшно и что делать по шагам.
Статьи · Безопасность и страхи
Страхи и безопасность: честно о рисках практики
Пять частых страхов выхода из тела, реальные риски практики и правила, которые делают её спокойной.
Статьи · Техники
Техники входа в осознанный сон: MILD, WBTB, SSILD, WILD
WBTB, MILD, SSILD и WILD по шагам: как работают, кому подходят, частые ошибки и как выбрать свою технику.
Статьи · Выход из тела
Выход из тела: с чего начать
Что такое выход из тела, когда пробовать и с какого простого упражнения начать, чтобы не спешить и не терять сон.
Практика продолжается в группе ВКонтакте
Каждый день — короткий ролик или задание на ночь, по выходным — разборы знаков сна. Вопросы можно задать в обсуждениях группы.
Осознанные сновидения и выход из тела
Подписаться