Важность

Откуда термин

В первой ступени «Трансерфинга реальности» Вадим Зеланд делит важность на два вида. Внутренняя — когда человек слишком высоко ставит свои достоинства или свои недостатки: «мне нужно быть лучше всех» или «я хуже всех». Внешняя — когда слишком значимым кажется что-то снаружи: экзамен, чужое мнение, конкретный результат. По Зеланду, лишняя важность создаёт избыточный потенциал, то есть перекос. Тогда вступают в дело равновесные силы, которые стремятся его выровнять. Отсюда знакомое «чем сильнее хочешь, тем хуже выходит».

У Кастанеды

Похожая мысль есть у дона Хуана. В «Огне изнутри» он называет чувство собственной важности главным врагом человека: на то, чтобы обижаться, защищаться и доказывать, уходит большая часть сил. Там же он говорит о «мелком тиране» — человеке, у которого есть над вами власть и который делает жизнь трудной. Дон Хуан видит в нём тренажёр спокойствия.

Как это проявляется во сне

Здесь авторы и практики сходятся. Осознанный сон хрупок перед сильной эмоцией. Стоит новичку во сне от радости закричать «получилось!», как он уже лежит в кровати. А тот, кто ложится с напряжённым «сегодня обязательно получится», часто вообще долго не может уснуть. Ровное, немного игровое настроение помогает больше, чем сильное желание.

Как снизить важность

1. Замечайте, где вы говорите себе «должно», «обязательно», «последний шанс».
2. Переформулируйте мягче: «Попробую. Не выйдет — будет следующее утро».
3. Во сне при волне восторга переведите внимание на руки или на мелкую деталь рядом.
4. После неудачной ночи запишите сон без оценок, без всяких «опять провал».

Частая ошибка

Путать снижение важности с равнодушием. Совсем без интереса практика тоже глохнет. Нужно не равнодушие, а интерес без надрыва.

Упражнение

Сегодня вечером напишите на листке свою цель на ночь, а под ней: «И ничего страшного, если не выйдет». Прочтите обе строки перед сном.